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第66集 恐惧症患者（第2页）
他抬起头，眼中闪过一丝希望：“真的可以克服吗？”
“当然。”我点点头，“我们可以采用系统脱敏法，帮助你逐步适应高处，减少恐惧感。”
“系统脱敏法？”他疑惑地问。
“是的。”我解释道，“这是一种认知行为疗法，通过逐步暴露在恐惧的情境中，同时配合放松技巧，帮助你逐渐适应并克服恐惧。”
他点了点头，似乎有些明白了。
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10:30 Am
“赵先生，我们先从一些简单的放松练习开始，好吗？”我温和地问道。
他点点头：“好的。”
“请闭上眼睛，深呼吸，感受空气进入你的肺部，然后慢慢呼出。”我轻声引导。
他照做了，呼吸逐渐平稳下来。
“现在，想象你正站在一个安全的地方，比如你家的客厅。你能看到周围的家具，感受到脚下的地毯。这里很安全，没有任何危险。”
他的表情逐渐放松，眉头也舒展开来。
“很好。”我继续说道，“现在，想象你正站在一楼的阳台上，看着远处的风景。这里并不高，你很安全。”
他点了点头，呼吸依然平稳。
“如果你感到任何不适，可以随时告诉我。”我提醒道。
他轻声说：“我没事。”
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11:00 Am
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