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除开实心球之外，吕鸥冉只报了一个跳长绳，集体项目都放在了午饭后比试，单人项目都在上午，两者之间互相影响的几率微乎其微。

报名结束，开始训练。吕鸥冉沮丧地发现，她满怀信心的跳长绳项目，好像也不是特别好，只能进入长绳队替补队员的行列。

黯然伤神中，她沮丧地找到器材管理老师，借来实心球训练----既然长绳队不要她，索性练练实心球，至少得保证上场之后不会出现“搬起实心球砸自己的脚”的情况吧。

吕鸥冉身材消瘦，看起来不怎么有力量的样子。

负责器材管理的校工是个快退休的大叔，看她细胳膊瘦腿的，担心起来：这姑娘这么瘦，能不能把实心球举过头顶都不好说。

他站在器材室门口，看向吕鸥冉的方向。

这么瘦弱的姑娘，万一球没拿稳，砸头上了，自己一定要第一时间去救人！

第一次扔时，靳文蕾陪着吕鸥冉一起练。虽然靳文蕾也没练过实心球，但自忖擅长格斗，跳舞时也需要一定的手臂力量，再怎么样，臂力也该比吕鸥冉强吧？

“来，像我这样，左脚在前，两脚之间跨开宽度与两肩同宽，身体稍稍后仰……”

吕鸥冉依葫芦画瓢，在一旁怯生生地跟靳文蕾学。

球还没掷出，靳文蕾就傻眼了。

吕鸥冉摆臂时，上半身极为稳定，既没有因为摆动不足而无法积聚足够的力量，也没有因为过度摆动而造成身体失衡。

她扔球的时机也把握得刚刚好。很多选手都很难把握扔球的时机，但吕鸥冉却像有魔力一般，每次都在球摆到最高点时撒手。

速度，高度，都有了----

9.3米！

看着自己扔出的落在7米处的实心球，靳文蕾陷入了长久的沉默。

自己是不是有点……太好为人师了？

吕鸥冉和华薇同桌久了，华薇的心细也在潜移默化之下影响着她。上一次，在生物余老师和高松然的帮助下解开心结，她也慢慢开始学会为别人考虑。