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第24章（第1页）

张素商还没见过哪个体脂高于百分之十二的男单可以在国际赛事上完成高难度跳跃的呢，正常男单的体脂应该只有个位数！

所以他先给人改了食谱。

这两个月来，米沙每天只能吃水煮鸡肉和牛肉，以及鸡蛋和牛奶、大量的蔬菜，辅以大量的有氧运动，他刷脂成功，身体比以前轻快得多，跳起来自然更高。

除此以外，张素商之前就听米沙说过，由于曾经受过骨折伤，他认为自己的骨头已经没有以前结实，跳跃的时候也畏畏缩缩，以至于跳跃质量不佳。

张素商听得又想笑又无奈，根据后世常识，运动员要维持状态的话，就要长时间进行高强度训练，而米沙都不敢跳，跳跃训练时间远低于同水准运动员，难怪他水平上不去。

好在运动员的心理状态也是教练要操心的地方，张素商收钱办事，十分敬业，他不仅让人努力喝牛奶，还往米沙吃的东西里加蛋壳粉，口称：“这是我从好同学蒋静湖那里得到的壮骨秘药，按时按量服用，可以帮助你更加健壮。”

为了让米沙信他的鬼话，张素商还领着他去蒋静湖那里做过一次理疗，也就是用中医手法推拿，再享受一次拔罐，并拉着蒋静湖狂吹他的祖父、父亲多么的牛逼，给哪个大官看过病……

蒋静湖似乎习惯了张素商在外国人面前狂吹中医牛逼、蒋家牛逼，在他叽里呱啦的时候，蒋静湖就配合的端坐于床上，露出矜持文雅的笑容。

米沙觉得张素商说得有道理，从此张素商让他吃啥他就吃啥，现在每次去冰场练个上百次跳跃都不虚，冰鞋都练坏了一双，跳跃质量不变好才怪呢。

而这样高质量的后内点冰两周跳，也就是2F，米沙在卢卡斯面前连续跳了20次，成功落冰的概率高达百分之九十。

卢卡斯看得目瞪口呆。

要是米沙参加上一届世锦赛的时候能有这状态，夺冠机会都大大的有！

正好此时外面传来一阵叮铃铃的声响，有人骑着自行车驶进体育馆，停在了冰场周围。

那是一个身材高大的中国少年，头戴一顶近期在年轻人中很流行的船帽，看到他们的时候，先笑出一口大白牙，提着冰鞋便轻快的跑了过来，用快活的语气和他们打招呼。

“米沙，吃了吗？”

米沙下意识地认为这是教练在询问他是否有好好根据菜谱吃饭，他滑到冰场边，严肃的回道：“吃了。”

张素商哈哈一笑，看也没看周围那几个瞪着他的人，只拍了拍手：“那咱们先练起来，还是老规矩，10个跳跃为一组。”

“后外点冰两周跳（2T）、后内结环两周跳（2S）、后外结环两周跳（2lo）、后内点冰两周跳（2F）各一组。”