中文114

第5章（第2页）

张素商特意在这里加了特写，主要描述了瓦西里的胸肌多么鼓，臂膀多么粗，身材威慑力有多大。

经过“友好”的交谈，顺带着树立了伊利亚怂入人心、瓦西里粗壮美人的形象后，瓦西里终于发现是自己看错了票上的数字，并和伊利亚道歉，期间引出劝架路人一二三，四五六。

然后驴叫和女性的尖叫同时响起。

案件来了。

写到这里，张素商觉得坐久了屁股有点酸，就爬起来，做了几组拉伸动作，这具身体柔韧性还可以，尤其是腰很软，张素商心里琢磨着再练十天八个月，他可以试试劈叉。

下腰现在就可以试。

张素商嘿呦一声，慢慢往后仰，等腰弯到一定程度了，两只手撑住地板，除了腰腹部有点肌肉延伸拉扯感外，居然连痛都没有。

要知道前身可没像他本体一样从小练舞，这柔韧可是天生的，对男人来说，这可是顶级柔韧天赋啊，张素商保持着下腰的姿势，心想，这哥们要是活在一百多年后，再让他舅爷爷看到这天赋，非得拉去练贝尔曼不可。

这么想着，他又保持着下腰的姿势，四肢挪动着往前走，虽然这么移动很奇行种，但可以有效的锻炼后链肌肉。

身体背面的所有肌肉，比如背部、臀部、后腿、小腿等部位的肌肉可以可以算作后链肌肉，锻炼这部分肌肉，可以在运动中更好地保护脊椎、预防或改良头前倾、肩膀下垂、圆肩等不良体态。

张素商可是花样滑冰运动员出身，从4岁开始接受形体、体态训练，他的舅爷爷更是帮运动员练肌肉的无氧大师，练后链肌肉的水平也是一绝。

锻炼了一阵，张素商觉得有点累，正要起身，就听见哗啦一下，他一转头，就看到一堆柴掉地板上，阿列克谢愣愣的看着他，眼神惊恐，仿佛下一秒就能夺门而出。

进门就看到有人以诡异的姿势满地板乱爬，斯拉夫人也是人，他们也会怕的啊。

张素商：“阿列克谢，你听我解释！”

阿列克谢颤抖着说：“这、这又是你的减肥方法了吗？”

是啊。

张素商翻身爬起来，帮受到惊吓的熊大收拾柴火，两个人又去烧壁炉，张素商蹲着讪讪的：“我在做蔬菜饼的时候，有几个馅里添了油渣，煎一煎就很香的啦，都给你吃好不好？”

阿列克谢闷闷的：“不用，我俩平分就好了。”